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Tiempo de pantalla: lista de verificación para un uso saludable

Tiempo de pantalla: lista de verificación para un uso saludable


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Tiempo de pantalla y uso de pantalla: parte de un estilo de vida saludable

El tiempo y el uso de la pantalla son parte normal de la vida de la mayoría de los niños y adolescentes. El tiempo que su hijo pasa mirando televisión y usando computadoras, consolas de juegos, tabletas y teléfonos inteligentes puede ser parte de un estilo de vida saludable.

Se trata de asegurándose de dos cosas:

  • Los niños disfrutan de muchas actividades saludables y divertidas, con y sin pantallas, que incluyen actividad física, lectura, juegos creativos y tiempo social con familiares y amigos.
  • Cuando los niños usan pantallas, miran o usan contenido de calidad.

Y no te olvides de dormir! Un estilo de vida saludable y equilibrado para los niños incluye suficiente sueño de buena calidad.

Las pautas nacionales e internacionales actuales recomiendan que los niños menores de dos años no tengan tiempo de pantalla que no sea chatear por video.

Lista de verificación para un enfoque saludable del tiempo frente a la pantalla

Estas preguntas pueden ayudarlo a verificar si su hijo está usando pantallas de manera equilibrada y saludable.

Es su hijo:

  • durmiendo lo suficiente?
  • físicamente saludable?
  • comprometido con la escuela?
  • conectando socialmente con familiares y amigos, en línea y fuera de línea?
  • disfrutando de una variedad de pasatiempos e intereses?
  • divirtiéndose y aprendiendo mientras usa pantallas?
  • utilizando contenido de calidad?

Si tu responda sí a la mayoría o a todas estas preguntas, su hijo probablemente esté usando pantallas de forma equilibrada como parte de un estilo de vida saludable.

Preguntas o inquietudes sobre el tiempo de pantalla

Está bien tener preguntas o inquietudes sobre si su familia tiene un enfoque saludable y equilibrado del tiempo frente a la pantalla. Los siguientes artículos tienen consejos y sugerencias para ayudar.

¿Cómo podemos usar pantallas de forma saludable y equilibrada?

¿Qué es contenido de calidad?

¿Cuáles son los beneficios del tiempo de pantalla?

¿Cómo podemos gestionar los problemas y riesgos del tiempo de pantalla?



Comentarios:

  1. Hardy

    En mi opinión, se cometen errores. Intentemos discutir esto.

  2. Tule

    ¿Qué pasa si miramos este problema desde una perspectiva diferente?

  3. Scolaighe

    Removed (confused the topic)

  4. Edwaldo

    Le ruego a su perdón que te interrumpiera.

  5. Hampton

    OH. La piel de gallina ya se ha ido.



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