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Equilibrio entre trabajo y familia: para padres

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Conseguir el equilibrio laboral y familiar correcto

No hay un equilibrio perfecto entre el trabajo y la familia. Cada familia es única, por lo que el equilibrio puede verse diferente para diferentes familias.

Para que las cosas funcionen para su familia, es una buena idea comenzar hablando con su pareja sobre el tipo de padres que ambos quieren ser. Sus posibilidades de encontrar un buen equilibrio son mayores cuando trabajan juntos.

Hacer cambios para lograr el equilibrio laboral y familiar

Si no está satisfecho con su actual equilibrio laboral y familiar, usted y su pareja podrían pensar en hacer cambios en su hogar y en su vida familiar. Esto podría significar asumir roles y responsabilidades nuevos o diferentes.

Usted puede mira tus roles tanto dentro como fuera del hogar. Por ejemplo, si desea involucrarse estrechamente con sus hijos, puede ser infeliz trabajando una semana de 50 horas. Del mismo modo, no es saludable para su pareja estar en casa a tiempo completo si el trabajo es importante para su pareja y su pareja no está contenta sin él.

Aquí hay algunos puntos de partida para una conversación sobre sus roles:

  • ¿Lo que hay que hacer? Haga una lista de las necesidades de su familia, ya sea cuidar al bebé, ir de compras y lavar la ropa, cocinar, lavar platos o ganar un salario. Esto le dará un punto de partida para planificar quién puede hacer qué.
  • ¿Cuánto quiere o necesita trabajar cada uno de ustedes fuera de su hogar? Trate de ver tanto lo objetivo (¿quién gana más?) Como lo subjetivo (¿alguno de ustedes siente particularmente fuerte quedarse en casa con el bebé?).
  • ¿Cómo pasas tu tiempo en este momento? Una vez que tenga una imagen precisa de cómo pasa su tiempo, puede pensar en cambiar sus hábitos y rutinas.
  • ¿Cuanto dinero necesitas? Elaborar un presupuesto familiar podría ayudarlo a decidir si uno o ambos pueden reducir sus horas de trabajo para pasar más tiempo en casa, si eso es lo que quieren hacer.
  • ¿De quién es el trabajo más flexible? Es posible que un empleador sea más amigable con la familia que el otro.
  • ¿Qué te hará feliz? No importa quién tome qué roles en la familia, siempre y cuando ambos se sientan felices y satisfechos.

Conseguir más tiempo con los niños en su trabajo y equilibrio familiar

Si decide que quiere pasar más tiempo con sus hijos como parte de su trabajo y el equilibrio familiar, hay muchas maneras en que puede hacer que esto suceda.

Si es un padre nuevo, es posible que pueda tomarse un tiempo libre cuando nazca su bebé. Esto le dará la oportunidad de ayudar a cuidar a su hijo: levantarse por la noche, alimentarse, vestirse y cambiar pañales, así como jugar y leer.

A medida que haces estas cosas, verás crecer tus habilidades de crianza y tus niveles de confianza.

¿Por qué no mirar a Dad and Partner Pay como una opción para pasar más tiempo con su nuevo bebé? Estas son dos semanas de licencia parental financiada por el gobierno en el primer año después del nacimiento o adopción.

Si ha sido papá por un tiempo, puede intentar hacer un 'tiempo de papá' especial cada día, haciendo cosas que sus hijos quieran hacer. Es una excelente manera de escucharlos, conocer su mundo y demostrarles que está interesado.

Participe activamente en las rutinas diarias de sus hijos y en sus ocasiones especiales. Por ejemplo, cuando pueda, llévelos a un grupo de juego, llévelos a la guardería o la escuela, ofrézcase como voluntario para ayudar a los padres o ayude con la tarea, el deporte o la música. Trabaje con su pareja para planificar fiestas de cumpleaños y salidas familiares especiales.

A medida que sus hijos crecen, sus necesidades cambiarán. Es posible que deba cambiar su horario para adaptarse.

Aproveche el tiempo con sus hijos. No permita que pase sin involucrarse y disfrutar los momentos. Este tiempo pasará muy rápido y no puede volver a hacerlo.
- Richard, niños de 18 y 23 años.

Hablar con su empleador sobre el equilibrio laboral y familiar.

Si considera que tener una familia pone el trabajo en perspectiva, puede pensar en hacer cambios en el trabajo para lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la familia. Mirar sus opciones de empleo y hablar con su empleador puede ser difícil para muchos padres, pero es un buen comienzo.

Tal vez podría intentar hablar con su gerente sobre lo importante que es para usted ser padre y preguntarle sobre políticas familiares, como licencia parental y horarios de trabajo flexibles. Trabajar a tiempo parcial en algún momento también podría ser una opción.

Vale la pena hablar con su gerente sobre lo que es posible. También puede hablar con el departamento de recursos humanos si tiene uno. Puede haber algo disponible para ti que no habías pensado.

Puede obtener más ideas y leer sobre lo que otros padres hacen en nuestro artículo sobre cómo poner el trabajo en perspectiva y las historias de nuestros padres sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal.

Transición del trabajo a la familia.

Si estás estresado por el trabajo, o cansado, preocupado y frustrado, es posible que estés físicamente en casa, pero tu mente todavía está en el trabajo. Esto puede estropear el tiempo que pasa con sus hijos.

Entonces, de camino a casa desde el trabajo, intente hacer cosas que lo preparen para estar con sus hijos. Esto podría ser escuchar música en el automóvil o caminar a casa desde la parada de autobús o la estación de tren. Este tiempo de transición puede ayudarlo a pasar más fácilmente del trabajo a la vida hogareña.

Es bueno planificar un tiempo regular para usted si puede. Esto lo ayudará a tener mucha energía para sus hijos cuando llegue a casa del trabajo.

Beneficios de un buen trabajo y equilibrio familiar.

Cuando lo hace bien para usted y su familia, un equilibrio entre el trabajo y la familia tiene muchos beneficios.

Los niños con padres que están involucrados e interesados ​​en sus vidas tienen más probabilidades de sentirse seguros, confiados y felices. La calidez y el afecto físico de los padres se asocian con una mayor autoestima y un buen bienestar social y emocional en los niños.

Un buen equilibrio trabajo-familia también te permite desarrollar mejores relaciones con su hijo y su pareja. De hecho, los padres que son más felices en sus relaciones con sus parejas pasan más tiempo jugando con sus hijos e involucrando a los niños en las actividades cotidianas.

Si tiene una vida familiar plena, es probable que sea más feliz en el trabajo. Un fuerte compromiso con el trabajo y la familia puede brindarle satisfacción y satisfacción en ambas áreas de su vida.


Ver el vídeo: PADRES AL DIA TV - EL EQUILIBRIO ENTRE TRABAJO Y FAMILIA (Agosto 2022).