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Lactancia materna: las madres vuelven al trabajo

Lactancia materna: las madres vuelven al trabajo


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Las mamás vuelven al trabajo: opciones de lactancia materna

Existen muchas formas de seguir amamantando para las mamás que regresan al trabajo. Lo que funcione para usted dependerá de su lugar de trabajo y los arreglos de cuidado infantil.

Es posible que tenga la suerte de tener a su bebé cerca de usted en el trabajo para que pueda traerlo a usted para amamantarlo según sea necesario.

O podría considerar hacer una combinación de:

  • amamantar antes y después del trabajo y de noche
  • alimentación con biberón con leche materna extraída o fórmula infantil durante el día cuando su bebé está bajo cuidado.

Si su bebé ha extraído leche materna mientras está en el trabajo, es posible que pueda extraerse en el trabajo para que pueda mantener su suministro de leche y dejar esta leche para su bebé mientras trabaja.

Vale la pena considerar todas sus opciones de lactancia cuando regrese al trabajo. Continuar amamantando mantiene el vínculo entre usted y su bebé, y puede ser muy gratificante para ambos cuando están juntos. Y su bebé seguirá recibiendo los muchos beneficios de la leche materna mientras usted siga amamantando.

Amamantamiento y regreso al trabajo: hablando con su empleador

Si desea seguir amamantando cuando regrese al trabajo, discuta sus necesidades de lactancia con su empleador mucho antes de volver a trabajar.

Puede hablar con su empleador sobre el tema antes de irse de permiso parental. O si visita su lugar de trabajo para presentarle a su bebé a sus compañeros de trabajo, esta podría ser una buena oportunidad para hablar con su gerente.

Puede confirmar sus necesidades de amamantamiento o de expresar con su empleador justo antes de regresar.

Para las madres que regresan al trabajo, es una buena idea verificar las actitudes y el conocimiento de su empleador sobre las políticas de lactancia materna. Si lo necesita, puede discutirlo con el Oficial de Igualdad de Oportunidades de Empleo (EEO) o el Departamento de Recursos Humanos en su lugar de trabajo.

Extraer leche materna en el trabajo: cuestiones prácticas

Aquí hay algunas cosas prácticas para pensar si desea extraer leche en el trabajo.

Lo que necesitas expresar
Si está extrayendo leche en el trabajo, un extractor de leche eléctrico puede acelerar la extracción de leche.

También hay ciertas cosas que necesita en su lugar de trabajo:

  • un área privada (no el baño) con una silla cómoda
  • un refrigerador o congelador para almacenar la leche materna extraída
  • un lugar para guardar un extractor de leche eléctrico o manual
  • un tomacorriente cerca de una mesa baja, al lado de la silla (si está usando un extractor de leche eléctrico)
  • un lavabo para lavarse las manos y enjuagar las piezas de la bomba
  • tiempo suficiente para extraer la leche durante el almuerzo y cualquier otro descanso si es necesario.

Cuando expresar
Es posible que desee extraer su leche materna en el trabajo en momentos similares a cuando su bebé generalmente se alimenta.

Cuando comienzas, puede ser útil tener horarios de trabajo flexibles y descansos si puedes. Una vez que esté acostumbrado a expresarse en el trabajo durante los descansos y la hora del almuerzo, las cosas deberían ser más fáciles de manejar.

La cantidad de veces que necesita expresarse en el trabajo dependerá de la edad de su bebé. Por ejemplo, a medida que los sólidos comienzan a reemplazar la leche materna, su hijo necesitará menos leche materna extraída.

Cómo transportar la leche materna extraída
Para transportar con seguridad su leche materna a casa, la leche materna puede viajar:

  • en un contenedor aislado como una bolsa de esky o enfriador con un ladrillo congelador
  • ya sea congelada o fresca: si la leche se ha descongelado, úsela dentro de las cuatro horas y no la vuelva a congelar.

Coloque la leche materna etiquetada en el refrigerador tan pronto como llegue o en el congelador si aún está congelada.

Expresar y almacenar la leche materna puede parecer difícil al principio, pero dado un tiempo para acostumbrarse, la mayoría de las madres que trabajan dicen que mejoran muy rápidamente. Si le resulta difícil expresarse, es posible que desee usar una foto de su bebé o una prenda de vestir que él usa (para que tenga su olor) para ayudar a su reflejo de decepción.

Lactancia y empleadores

Los empleadores australianos están mejorando sus actitudes hacia la lactancia materna y están mejorando en el apoyo a las madres que regresan al trabajo y desean seguir amamantando.

Amamantar y expresarse en el trabajo no solo es bueno para usted y su bebé, también es bueno para su empleador.

Beneficios de la lactancia materna para los empleadores
Cuando los empleadores apoyan a sus trabajadoras para amamantar, los beneficios incluyen una mayor retención del personal, menores costos, mayor satisfacción y moral del personal, y menor licencia por enfermedad y ausentismo.

La lactancia materna y tus derechos
Para algunas madres, es importante saber que tienes la ley de tu lado.

De acuerdo con la Ley Federal de Discriminación Sexual, es ilegal discriminar a una mujer sobre la base de que está amamantando. Los empleadores deben hacer intentos razonables para satisfacer sus necesidades si desea amamantar o extraer y almacenar su leche mientras está en el trabajo.

Algunos lugares de trabajo ahora están acreditados por la Asociación Australiana de Lactancia Materna como lugares de trabajo amigables con la lactancia materna. Estos lugares de trabajo facilitan que las madres que amamantan vuelvan al trabajo. Para obtener más información sobre los lugares de trabajo que ya están acreditados y cómo puede obtener su propio lugar de trabajo acreditado, consulte Lugar de trabajo amigable para la lactancia materna.

Cuidadores y lactantes

Su bebé tendrá que adaptarse cuando comience a expresarse o amamantar en el trabajo.

Si un cuidador cuidará a su bebé cuando regrese al trabajo, intente organizar para que el cuidador le dé a su bebé un poco de leche extraída a través de una taza o biberón antes de volver a trabajar. Esto puede ayudar a su bebé a familiarizarse con el cuidador y el cambio en la rutina de alimentación.

A veces, los bebés rechazarán un biberón de sus madres o lo rechazarán si saben que sus madres están cerca. Si esto sucede, su cuidador podría presentarle el biberón o la taza a su bebé. Dejar al cuidador con una pieza de su ropa también puede ayudar a tranquilizar a su bebé si se enoja porque usted no está allí.

Planifique con anticipación y comience a expresarse unas semanas antes de regresar al trabajo para que pueda tener un poco de leche extraída en reserva.

Obteniendo ayuda

Si desea información adicional y apoyo para combinar la lactancia materna y el trabajo, los contactos útiles son la enfermera de salud de su hijo y familia, médico de cabecera o un consultor de lactancia. Un asesor de la Asociación Australiana de Lactancia Materna (ABA, por sus siglas en inglés) también puede ayudar. Llame a la línea de ayuda nacional de lactancia materna al 1800 686 268.

Si necesita asesoramiento porque siente que está siendo discriminado, comuníquese con la Comisión Australiana de Derechos Humanos, el Defensor del Trabajo Justo o la agencia contra la discriminación en su estado o territorio.

Si tiene otros problemas con la lactancia materna, puede consultar nuestros artículos sobre técnicas de apego, mastitis y conductos de leche bloqueados, dolor en los pezones e infecciones en los pezones, cómo aumentar el suministro de leche y cómo manejar el exceso de suministro y la congestión.


Ver el vídeo: Lactancia materna y vuelta al trabajo (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Bairrfhoinn

    Creo que este es tu error.

  2. Anastasio

    No entiendo lo suficientemente bien.

  3. Fakhiri

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, está equivocado. Discutamos. Escríbeme en PM.

  4. Zaki

    Esto para ti ciencia.



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