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Alimentos sólidos: consejos prácticos para comenzar

Alimentos sólidos: consejos prácticos para comenzar


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Consejos a la hora de comer para introducir sólidos

Cuando introduce sólidos por primera vez, las comidas y las horas de comida pueden ser bastante flexibles. Aquí hay algunos consejos para ayudar con las comidas tempranas:

  • Elija una hora del día en la que usted y su bebé estén tranquilos, relajados y no tengan prisa.
  • Lávese las manos, cucharas, tazones y platos antes de comer o preparar alimentos, pero no es necesario esterilizar nada.
  • Sienta a tu bebé en una silla alta o en un lugar seguro y dale la comida con una cuchara.
  • Dele a su bebé una cuchara para practicar comer. A veces funciona si tanto usted como su bebé tienen cucharas.
  • Dele a su bebé trozos de comida blanda para que pueda intentar alimentarse solo.

¿Cuándo es el momento adecuado para comenzar a introducir sólidos? Cuando su bebé muestra signos de estar listo. Esto tiene alrededor de seis meses, pero no antes de los cuatro meses.

Hacer que su bebé se interese en alimentos sólidos: consejos

Para cuando su bebé tenga 12 meses, debería estar comiendo los mismos alimentos saludables que el resto de la familia está comiendo. Aquí hay algunas ideas para desarrollar el interés de su bebé en nuevos alimentos después de que haya comenzado a consumir sólidos:

  • Ofrezca alimentos que le interesen a su bebé, es decir, alimentos que el bebé esté buscando o mirando.
  • Hable con su bebé sobre la comida que está comiendo: qué es, de qué color es, cómo sabe, dónde crece y cómo la cocinó.
  • Ofrezca a su bebé los sabores de lo que está comiendo para presentar los sabores de sus comidas caseras. Este también es un buen momento para que piensen en los alimentos que comen y disfruten juntos de alimentos saludables en familia.
  • A medida que su bebé comience a comer más sólidos, aliméntelo durante las comidas familiares todos los días, si puede. Su bebé podría estar más interesado en la comida si el resto de la familia también está comiendo.
  • Déjate guiar por los niveles de interés y apetito de tu bebé. Es normal que el apetito de su bebé cambie de un día a otro.
  • Si su bebé rechaza un nuevo alimento, simplemente ofrézcalo nuevamente mañana. A veces los bebés y los niños necesitan probar nuevos alimentos más de 10 veces. antes de que los acepten.

Es normal que los bebés hagan muecas cuando prueban nuevos alimentos. Si su bebé hace una mueca, no significa que no le guste la comida.

Administrar el juego y el desorden a la hora de comer

Puede esperar que la comida de su bebé sea muy desordenada y lenta. Esto se debe a que comer es una habilidad que los bebés tienen que aprender, incluso cómo llevarse la comida a la boca. También se debe a que los bebés aprenden sobre el mundo que los rodea al tocar y jugar con nuevos alimentos.

Aquí hay algunas ideas para ayudar a su bebé a aprovechar al máximo las comidas y controlar el desorden a la hora de comer:

  • Anime a su bebé a explorar alimentos con sus dedos. Esto desarrolla habilidades en otras áreas de su desarrollo, como las habilidades motoras finas y el pensamiento.
  • Trate de mantener la calma y paciencia con el desorden de su bebé. Esto ayudará a su bebé a disfrutar las comidas.
  • Facilite la limpieza esparciendo periódico o plástico debajo de la trona y teniendo a mano una toallita.

¡Introducir sólidos es mucho más que solo comida! Una vez que su bebé come sólidos, las comidas pueden convertirse en tiempo familiar: tiempo para hablar, escuchar y relacionarse entre sí.